作者｜簡單!美。SB 編輯團隊
為什麼吃維他命D沒什麼效果？
你補充了維生素 D，但效果不彰🤔？
沒有「鎂」，維生素 D 就無法被身體正確活化和利用
- 鎂是將維生素 D 轉換為活性形式所需的關鍵酶之催化劑 。
- 單獨補充大量維生素 D 會大量消耗體內的鎂，進而導致嚴重的鎂缺乏，甚至引發肌肉痙攣等症狀
你有在補充維他命D嗎？那裡面有「鎂」的成分嗎？
資料來源
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471760/
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