編輯｜簡單!美。SB 編輯團隊
陳藥師的低醣好油瘦身指南｜Day 1
💡 減肥最嚴重的絆腳石，竟然不是脂肪？！
你想擁有煥然一新的傲人身材 讓生活變得更陽光、更有自信嗎？✨
很多人減肥的第一反應就是「少吃、不吃油」 但往往餓得半死，體重還是一動也不動…😮💨
那是因為我們都搞錯了身體的底層邏輯！
📖 本文資料來源： 特別邀請到 中華醫藥本草保健營養學會/協會 創會理事長——陳順忠 藥師撰編
陳藥師特別叮嚀： 「健康減肥中最重要的一環，其實是減少醣類攝取量！」
為什麼每天攝取過多的「醣類（葡萄糖）」會變胖？
1️ 壓垮代謝
細胞用不完的葡萄糖，會導致高血糖，引發前期糖尿病—「胰島素阻抗」。
2️ 變成脂肪
血中多餘的葡萄糖會直接在肝臟轉化為「三酸甘油酯」。
3️ 造成肥胖
最後導致脂肪肝、內臟脂肪累積，變成「高體脂肪」的肥胖體態。
根據陳順忠藥師的專業臨床觀察，真正讓你瘦不下來的幕後黑手，其實是餐桌上過多的醣類！
只要控好它，不僅體重能迅速下降，還能順便改善整體不健康的三高疾病症狀喔！
更多內容：
陳藥師的低醣好油瘦身指南｜Day 2
本文由簡單!美。SB 編輯團隊整理，內容參考公開研究及衛教資料，僅供健康知識分享，不代表醫療診斷、治療或個人化建議。如有身體不適或特殊健康狀況，請諮詢醫師、藥師或合格醫療專業人員